Paura di arrossire: che cos’è e come si può combattere
Quasi a tutti è successo di sentire improvvisamente il volto diventare rosso e caldo. Arrossire, infatti, è un processo fisiologico e naturale che si può verificare quando si prova un forte imbarazzo, ma anche semplicemente quando l’ambiente è troppo caldo o si è soggetti a un’emozione intensa. Tuttavia, per molte persone, arrossire può costituire un […]
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Latte di mandorla: benefici sulla pelle
Il latte di mandorla è una bevanda molto apprezzata in tutto il mondo, anche dalle persone intolleranti al lattosio e dai vegani come sostituto al latte di origine animale. Questa bevanda non contiene colesterolo e lattosio, oltre ad essere povera di grassi saturi, rendendola ottima anche per mantenersi in forma. Ma è anche un prodotto […]
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5 modi a impatto zero per ridurre lo stress
Lo stress è una reazione psicologica e fisiologica messa in atto dall’organismo umano in risposta ad una serie di fattori valutati come pericolosi o destabilizzanti. Le cause dello stress possono avere natura diversa (lavoro, rapporti sociali, stile di vita, eventi traumatici) e possono manifestarsi dal punto di vista fisico (tremori, contrazioni non volontarie, tensione, indolenzimento, […]
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Come perdere peso a 50 anni
Arrivare a 50 anni pieni di salute ed energia dovrebbe essere l’obiettivo di chi vuole prepararsi adeguatamente ad affrontare una nuova fase della vita. Tuttavia, i cambiamenti ormonali inerenti a questa età e il declino delle abitudini alimentari o di allenamento possono essere un cocktail di fattori che influenzano la comparsa del peso in eccesso […]
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Acido mandelico: cos’è, a cosa serve, come si usa
Tutte le donne sognano una pelle compatta, tonica, uniforme, specialmente dopo che gli anni migliori della giovinezza sono passati e le imperfezioni dovute all’età iniziano a incedere. Se poi si aggiungono impurità come punti neri e acne, la necessità di trovare un prodotto che sia in grado di prendersi cura della propria pelle detergendola e […]
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Benessere personale, quali sono i fattori da considerare per uno stile di vita sano?
Il benessere personale passa dallo stile di vita, da una alimentazione sana e dal pensare a se stessi prima di tutto il resto. In un mondo così stressante e che mette tutti continuamente alla prova, arrivare ad adottare uno stile di vita sano è veramente difficile. Per questo motivo alcuni esperti hanno voluto mettere in […]
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ALIMENTI PER SCONFIGGERE LA FAME E CONTROLLARE IL PESO
Hai iniziato il 2022 con un vero cambiamento? Se vuoi mangiare meglio, mantenere il tuo peso ideale e sentirti pieno di vita, i cibi che mangi possono aiutare a fare la differenza. “Includere cibi che forniscono sazietà per un tempo più lungo permette di acquisire migliori abitudini alimentari. Questo evita “spuntini” tra cibi dolci, confezioni, cupcakes, che non […]
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Come avere gli addominali a tartaruga
Stare in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è importantissimo. Cercare però di ottenere gli addominali a tartaruga nel più breve tempo possibile, talvolta, può diventare faticoso. Per chi si chiede quali sono le tecniche per ottenere un fisico scolpito in poco tempo, deve sapere che mettendo in campo la giusta strategia, si ha la possibilità […]
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Tutti i benefici della pulizia del colon fai da te
Il colon è un organo cavo lungo circa un metro e mezzo ed è il tratto terminale dell’intestino, che si presenta come un tubo dalla lunghezza di circa otto metri ripiegato su sé stesso. Ha la funzione fondamentale di assorbire i sali minerali e sintetizzare le vitamine, questo è possibile quando la flora intestinale risulta […]
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L’importanza di una dieta sana e varia: consigli e alimenti
Da sempre, esperti e nutrizionisti consigliano di adottare una alimentazione sana variando gli ingredienti. È un fattore importante per la propria salute e mai come oggi diventa imperativo concretizzare il concetto. Una dieta deve basarsi quindi sulla varietà degli alimenti, così che si possa avere tutto l’apporto di cui il fisico necessita. Ricordiamo infatti che […]
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